الخميس، 5 يناير، 2017

طرق تمرين الدماغ

طرق تمرين الدماغ:

1-اجلب مقالة طويلة او كتاب قراءة جهرية معبرة بشرط أن تفهمه جيداً و عند وقوفك على حد معين من القراءة لا تضع علامة مكان الانهاء بل احفظ مكان وصولك للقراءة أو رقم الصفحة.

2-افتح دفتر وسجل فيه كل يوم في الصباح مذكرة وحاول ان تتذكرها حرفيا في المساء وبعد نهاية الاسبوع تذكر المذكرات السبع اذا كنت لا تستطيع حفظ مقالة اكتب كلمة صعبة او كلمة انكليزية او جملة,و اقرأ في كل صباح جملة من اعلان في الشارع او اي مكان اخر وتذكرها مساءً مهما كان ذلك صعب.
3-حاول ان تتذكر طريق تمر منه يومياً كطريق العمل او طريق المدرسة او...... بكل تفاصيلة من شوارع او ارصفة وأبنية وغيرها
4-انظر الى شكل ما واحفظة بكل زواياه وتفاصليلة و أغمض عينيك ثم تخيله وافتح عينيك وطابقه اذا رايت اختلافاً فاحفظه واعد المحاولة
5-حاول تذكر اسماء وشخصيات و شهرتها مرت معك من وقت طويل
6-عوّد نفسك على حفظ ابيات الشعر لانها تنشط الذاكرةو كذلك القرآن الكريم
7-مرن نفسك على حل مسائل رياضيات ومعادلات اي عود نفسك على حل مسألة واحة كل يوم على الأقل
8-العب العاب تقوية الذاكرة مثل الشطرنج.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق